Moscow-Post RSS
19 Ноября 2018
 

Прогулки на природе полезны для работы мозга

Еще Ломоносов заметил, что только «в здоровом теле, может быть здоровый дух». Эту нехитрую мысль подтверждали многочисленные косвенные исследования. Например, жители гор, известные своим долголетием, имеют не только хорошую физическую форму, но и помнят все сказания и легенды своего края, пользуются уважением за мудрость и умение быстро находить ответы на животрепещущие вопросы.

Прогулки на природе полезны для работы мозга

Все контрольные группы, которые социологи изучали, ели только органические продукты и очень много ходили по пересеченной живописной местности. Однако ученые на последний факт обращали мало внимания. Сейчас все изменилось – последние исследования, проведенные в Швеции, доказывают, что обычные пешие прогулки стимулируют работы нейронов и препятствуют развитию деменции.

В исследованиях принимало участие 38 добровольцев. Половина из них должны были гулять в лесу или в поле, а оставшиеся – по оживленным автотрассам. Каждый день проводилось сканирование мозга до и после прогулки.

Результаты оказались неожиданными. Обе группы показали, что пешие прогулки активизируют центры удовольствия и повышают устойчивость к стрессу. Но самым поразительным оказалось не это. Выяснилось, что, те, кто гулял на природе, избавились от депрессии, могли быстрее сосредоточиться на поставленных задачах, у них улучшилась кратковременная память и способность к концентрации. Исследование проходило в течение 10 лет.

"Эти результаты можно смело называть надежными, большой срок и неоднозначные результаты позволяют нам утверждать, что прогулки на природе помогают справиться со многими проблемами, так как способствуют изменить стереотип мышления. Это один из способов избежать многих проблем, таких как психические и вегетососудистые заболевания, таких, как деменция " – сказал ведущий автор исследования Григорий Братман для The Washington Post.

Так что вывод очевиден – гуляйте больше. Особенно на природе. Берите с собой друзей и родных и тогда НДЗ вам не грозят.

Читайте The Moscow Post на Яндекс-Дзен

Смотрите также:

В МФЦ Москвы опровергли утечку данных

В МФЦ Москвы опровергли утечку данных

В московских многофункциональных центрах госуслуг "Мои документы" отрицают утечку данных через сотрудников, однако призвали посетителей не оставлять свои персональные данные на компьютерах.

16 Ноября, 11:57

Возраст выдачи разрешения на покупку оружия могут повысить

Возраст выдачи разрешения на покупку оружия могут повысить

Росгвардия предложила повысить возраст выдачи разрешения для приобретения гражданского огнестрельного оружия с 18 лет до 21 года.

15 Ноября, 17:55

Первая полоса Политика В мире Экономика Культура Спорт Происшествия Общество Авторская колонка

О газете Рекламный отдел
The Moscow Post — ежедневная информационно-аналитическая газета
18+ Сетевое издание The Moscow Post © Любое копирование, в т.ч. отдельных частей текстов или изображений, публикация и републикация, перепечатка или любое другое распространение информации, в какой бы форме и каким бы техническим способом оно не осуществлялось, строго запрещается без предварительного письменного согласия со стороны редакции. Допускается цитирование материалов сайта без получения предварительного согласия, с обязательной прямой, открытой для поисковых систем гиперссылкой на сайт (с указанием названия «Сетевое издание The Moscow Post») не ниже, чем во втором абзаце текста, либо сразу после заимствованного материала, при нажатии на которое осуществляется переход на сайт http://www.moscow-post.com
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика