Прогулки на природе полезны для работы мозга

Все контрольные группы, которые социологи изучали, ели только органические продукты и очень много ходили по пересеченной живописной местности. Однако ученые на последний факт обращали мало внимания. Сейчас все изменилось – последние исследования, проведенные в Швеции, доказывают, что обычные пешие прогулки стимулируют работы нейронов и препятствуют развитию деменции.

В исследованиях принимало участие 38 добровольцев. Половина из них должны были гулять в лесу или в поле, а оставшиеся – по оживленным автотрассам. Каждый день проводилось сканирование мозга до и после прогулки.

Результаты оказались неожиданными. Обе группы показали, что пешие прогулки активизируют центры удовольствия и повышают устойчивость к стрессу. Но самым поразительным оказалось не это. Выяснилось, что, те, кто гулял на природе, избавились от депрессии, могли быстрее сосредоточиться на поставленных задачах, у них улучшилась кратковременная память и способность к концентрации. Исследование проходило в течение 10 лет.

"Эти результаты можно смело называть надежными, большой срок и неоднозначные результаты позволяют нам утверждать, что прогулки на природе помогают справиться со многими проблемами, так как способствуют изменить стереотип мышления. Это один из способов избежать многих проблем, таких как психические и вегетососудистые заболевания, таких, как деменция " – сказал ведущий автор исследования Григорий Братман для The Washington Post.

Так что вывод очевиден – гуляйте больше. Особенно на природе. Берите с собой друзей и родных и тогда НДЗ вам не грозят.